こんばんは。
今日は春のような陽気でしたね。
自転車に乗って風を切るのが気持ちいいです。
ところで、昨日2時間くらいかけて書いたブログ記事を間違えて削除してしまい落ち込んだ私です。
そそっかしいのとあわてんぼうなのが未だに治りません。
話は変わりますが、私またユーチューブで気にいった動画を見つけました。
それは、中山きんに君の「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動 全身10分間」という動画です。
筋肉も体力もない私ですが、年をとって必要な物は、お金と、友達と、筋力らしいのです。
誰かのブログに書いてありました。
そのことを思い出し、たまたま出て来たきんに君の動画をクリックしてみたのです。
「世界で一番～～」 とうたっているだけあり私でもついていけました。
世界で一番浅いスクワットから始まり最後はクールダウンで終わります。
最後の方には汗もでて気持ちいです。
そしてきんに君の声掛けがやる気を押してくれます。
「頑張れ～苦しい時こそ笑顔です。楽しくいきましょう。」そーんな声掛けに励まされおばさんは頑張りました。
これからラジオ体操にプラスしてきんに君の筋トレもやろうかな。
そんなことを思わせてくれる動画でした。
シニア世代もついていけるので興味があったら是非見てみて下さい。