こんにちは。
今日は朝から雨、結構降りました。
今、午後３時半。雨はやっと上がったみたいです。
さて、カーブス2か月続けた感想を書きたいと思います。
カーブスでは月に１度身体測定があります。
体重、体脂肪率、骨格筋率、ウエスト、お腹周り、ヒップ、もも周りを計測します。
今回計測してみて、私が期待していた骨格筋率は0.1％増えただけでした。
そして体脂肪率は0.4減っただけ。（残念）
まだ2か月しかやってないからしょうがないのはわかってる。
でも1か月目の計測では全く変わりなかったので
効果は出てると思うことにします。
それにしても、カーブスに通ってるおば様たち元気だわ。
5年以上長期に通ってる人も多いみたい。
80代くらいの人も楽々器具をこなしてるのを見ると
私もこれに続こうと思います。
腰痛もちの私は12台ある器具の中で、
3台合わない器具があります。
腰をひねる系の器具ですが、しっかりやると腰痛になるのです。
なのでその器具の時は力を抜くか、足踏みをしています。
こんな感じでカーブスとの付き合い方にも慣れてきました。
機械に油を注ぐようにな感じで身体に30分の運動を取り入れる。
先月は15回行くことが出来ました。
良く頑張ったね！私！
では、雨も上がったので今から行ってきまーす。