こんにちは。
カーブスに通いはじめてはや5ヶ月。
今月から6ヶ月目に入ります。
私は真面目に通っているため、
少しずつではありますが
順調に体脂肪が減り、筋力が増えてきました。
ところが今日測定をしたところ
カーブスに入る前に測定した値より悪くなっていました。
びっくり‼️
こんなことってあるのかな？
初め入る前
体脂肪率 31.7
骨格筋率 24.1
先月
体脂肪率 29.8
骨格筋率 24.8
今回
体脂肪率 31.8
骨格筋率 24.0
先月の計測の時体脂肪率が３０をきったので
成果が出ているなと喜んでいたのに。
今回は極々少しですが、
最初の何も運動してない時より体脂肪増えてるし
骨格筋率減ってる。
今までに１番悪い結果。
こんなに真面目に月に14〜15回通ってるのに。
コーチが「思い当たる節はありますか？」
と聞かれたので私は考えました。
「うーん、あるとしたらおやつ」と答えました。
この頃、美味しそうなおやつを買いためてその日の気分で食べていた。
チョコレート、ゼリー、クッキー、羊羹、カステラ、ポテチ、お煎餅、クラッカー、ナッツ類など。
コーヒーや紅茶入や日本茶を淹れ、甘い物しょっぱい物の交互で食べていた。
それがが日常化されたからかな？
間食ってこんなに反映される物なの？不思議。
体重は増えてないんだけど、ホント不思議。（２回目）
どうしよう、買い置きが沢山。
コーチは「家族に食べてもらって下さい」と。
わざわざ成城石井やクイーンズ伊勢丹まで買いに行ったのに、悲しい。
量を減らして少しずつ食べていこうかな。
往生際が悪い私です。
暇があるってこれだからいけないね。
仕事してればその時間は間食出来ないし。
家に帰っても忙しくてお茶とかしてる時間もないし。
少し今後の生活を見直して行こうと思った
今回の計測でした。