こんにちは。
今日の関東地方は久しぶりに雨じゃない。
予報では晴れですが、私の住む場所は曇り。
朝からたまった洗濯2回。
布団も干したけど、
太陽がいまいちで、雲に負けている状態です。
さて、カーブス初回の感想を書きたいと思います。
まず、中に1歩入ったとたんに、
体験の時にお世話になったインストラクターが大きな声で
「モカコさん、こんにちは~」と声をかけてくれた。
そのテンションに少しひいた。
インストラクターは全ての人の名前を覚えていて
下の名前で声かけしてる。
「松子さん、お疲れ様でした～」
「竹子さん、大丈夫ですか～」
「梅子さん、さようなら～」
こんな感じで活気にあふれてる。
インストラクターに「すべての人の名前覚えてるの？」
と聞いた。
インストラクターにっこり笑ってうなずいた。
すごいな！
私は綿パンからジャージに履き替え、室内履きのスニーカーを履いた。
そしたらインストラクターがすぐ来てくれ、
説明しながら12台のマシンを一緒に行ってくれた。
マシン30秒、ボード30秒を繰り返し12台のマシンを2週回る。
ボードの上では足踏みや水分補給。
筋トレと有酸素運動で効率よく筋肉を鍛えるらしい。
その後、フロワーの隅でストレッチをして終了。
所要時間30分。
体力のない私には結構きつかった。
特に下肢の筋力が無い。
私より10歳くらい年上のマダムが軽々やっているマシンも
なかなかうまくできない。
インストラクターが「もう少し早く動かしましょう～」と言っても
私は「これで精一杯ですぅ～」とこんな感じ。
それでもインストラクターはすごい褒めてくれる。
この年で褒められることなんてないので新鮮だった。
終わると汗も出て気持ちいい。
家に帰りご飯食べ少し休んでいると、疲労感と体のこわばりに襲われた。
ベットで横たわり２時間ぐらいだらだらし、
こわばったロボットみたいな体、どうしよう？
こわばりを緩めるためにウオーキングに出かけた。
夜お風呂でゆっくり温めて筋力をほぐした。
そうしたら今日は特に不調は感じられない。
よかった！
次は明日行く予定。
少し続けてみようと思う。
カーブス今月中は入会金無料。
試すなら今月が良いよ。
ちなみに私はカーブスの回し者ではありません。（笑）