こんばんは。
今日は昨年からのコロナ禍で私が始めた事を話したいと思います。
まずはラジオ体操
外出があまり出来なくなり身体が鈍るのと、
家に閉じこもっていると、気持ちも沈むので動きたくなり始めました。
YouTubeでラジオ体操を検索し、
私は「ラジオ体操第一、第二、首の体操」と言う動画を見て行いました。
全部やっても7分47秒。
YouTubeなので早起きしなくても好きな時間にやれば良いし。
日本人なら誰でも知ってる。
昭和生まれの人なら夏休みは公園に集まってやったよね。
皆勤賞は、鉛筆とノートだったっけ。
でも今回久々にやり始めた頃は、体操のリズムに乗れなくて、飛ぶタイミングとかもずれちゃって
えっ、結構難しいじゃん。
今さらながら、このポーズはここに手を支えるのね、とか再認識したりして、発見もありました。
そして続けていたら身体も軽くなるし、気持ちも軽くなる。
だから私は午前中にやるようにしてました。
そしたら1日の良いスタートがきれるから。
昔、何度かジムにも通った事はあるけど結局は続かない。
筋トレとかは苦手だし、私にはYouTubeの動画でラジオ体操をやるぐらいがちょうどいい。
YouTubeにはガチャピン、ムックのラジオ体操とか色んなバージョンがあって面白い。
ガチャピン、ムックのラジオ体操は、最後にジャカジャカじゃんけんがあって、懐かしかった。
小さい子どもさんのいるお母さんは是非一緒にやってみて下さい。
ここのところ、引っ越しとか、偏頭痛とかでサボっていたけど、また始めたいと思います。
あっ、それから「ラジオ体操の歌」を久々に聴いたけど (小学生以来)
歌詞の内容がめちゃめちゃ前向き。
♪ 新しい朝が来た 希望の朝だ
喜びに胸を開け 大空あおげ
ラジオの声に 健やかな胸を
この香る風に 開けよ
それ 1、2、3
歌を聴くだけでも元気になるでしょう〜
たかがラジオ体操、されどラジオ体操です。
